PSIQUEON, gabinete de psicología, abre sus puertas a los participantes del Plan de empleo de Cruz Roja, de manera totalmente voluntaria. En este caso para darles un taller sobre la técnica de MINDFULNESS, con el título de “Taller de Mindfulness: la conciencia de uno mismo para iniciar la búsqueda de empleo”
Desde el proyecto Reto Social Empresarial, Alianzas por la Inserción Laboral, hemos desarrollado esta colaboración con el Gabinete de Psicología PSIQUEON, concretamente con algunos de sus integrantes, Josefa Álvarez y con José del Valle, con el objeto de darles a conocer a los participantes de los distintos proyectos del Plan de Empleo de Cruz Roja, la técnica de “Mindfulness y el poder del aquí y ahora”.
El significado de Mindfulness es prestar atención, mantener un momento de conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y entorno circundante. La plena consciencia también implica la aceptación, lo que significa que prestamos atención a nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos y sin creer que hay una manera correcta o incorrecta de pensar o sentir en un momento dado. Cuando practicamos mindfulness nuestros pensamientos sintonizan lo que estamos sintiendo en el momento presente en lugar de rehacer el pasado o imaginar el futuro. Aunque tiene sus raíces en la meditación budista es una práctica secular de la plena consciencia. Desde entonces, miles de estudios han documentado los beneficios de salud física y mental de la atención en general.
El objetivo de este taller se enmarca dentro de los programas dirigidos a obtener herramientas que nos ayuden a afrontar situaciones difíciles a niveles personales y laborales. Por otra parte, en situaciones de desempleo se hace necesario adquirir estrategias preventivas que disminuyan la probabilidad de desarrollar sintomatología ansiosa, depresiva, etc.
Este taller va encaminado a conseguir estos objetivos y a trabajar el empoderamiento de la persona, para para así impulsar cambios beneficiosos para el grupo en las situaciones en que viven.